1 kg. Brokoli
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağı1 tane kesme şeker
Tuz.
Üzeri için;
1 kase sarımsaklı yoğurt
Sıvıyağda yakılmış kırmızı
toz biber..
HAZIRLANIŞI
Öncelikle Brokolileri iyive yıkayıp 1 saat su dolu kapta bekletelim..kumları iyice temizlensin..
Temizlenen brokolileri bir tenceremize alalım..İçine 1 su bardağı su ,. 2 diş doğranmış sarımsak,
tuz ve yağı ilave edip 15 dakika veya ve ya siz ne kadar yumuşaklıkta seviyorsanız o şekilde haşlayın..
Ben çok öldürmüyorum..
Haşlanan brokilileri süzelim... zaten çok suyu kalmıyor...Az suda haşlamak sanki buharda pişmiş gibi oluyor ve baya yeşil kalıyorlar..
Serviz tabağına alalım..Üzerine sarımsaklı yoğurt dökelim.. Sıvıyağda kırmızı biberli yağ yakalım yoğurdun üzerine gezdirelim ve servis edelim..
Not: İçine yağ, sarımsak,tuz koyarak haşladığınızda çoook lezzetli oluyor brokoli..Lütfen denemeyenleriniz varsa veya evde brokoli sevmeyenler varsa bir de bu şekilde deneyin..Bakın herkes nasıl saldıracak.. çok enfes bir tat oluyor..
Ayrıca...; Sarımsaklı yoğurdun içine taze soğan, dereotu da katıp bu şekilde de brokolilerin üzerine gezdirip yağ yakarak da hazırlayabilirsiniz..Biz iki şeklini de çok beğenerek yiyoruz.. Ama kesinlikle
denemenizi tavsiye ediyorum...Yapacaklara şimdiden afiyetler olsun...:))



SAĞLIKLI BİR SALATA OLMUŞ ELLERİNE SAĞLIK.iZLEMEYE ALIYORUM:)
YanıtlaSilnefis bir salata vitamin deposu ellerine sağlık canım sevgiler
YanıtlaSilhuzurlu mutlu sağlıklı seneler:))
Sihhatli bir salata. Ellerinize saglik.
YanıtlaSil